Kesälomalla irrottaudutaan arjen rutiineista ja elämä on paljon normiarkea vaihtelevampaa. Sellaista kesän kuuluukin olla; ihanaa, iloista ja rentoa! Valitettavasti kesä usein rikkoo myös treenirutiinit. Ja kaikki ihanat kesäherkut saavat vatsan ja pepun pyöristymään. Jotta syksyn tullen ei olisi iso työ saada kroppa kuosiin, kannattaa omasta hyvinvoinnista huolehtia koko kesä. Aurinkotuolissa köllöttelyn sijaan onkin hyvä ottaa […]
Hyvinvointi on mukavaa oloa kehossa ja mielessä
Pitkä juoksulenkki takana. Pidempi kuin olisin edes uskaltanut haaveilla. On kesän ensimmäinen hellepäivä ja ilmassa väreilee lämpö. Avaan lenkkareiden nauhat ja potkaisen kengät pois jalasta. Pukukopin puisella lattialla oleva hiekka hiertää jalkapohjia. Riisun nihkeät vaatteet pois ja sujautan päälle uimapuvun. Nappaan vielä pyyhkeen kainaloon ja juoksen rantaan. Pulahdan epäröimättä veteen ja sen kylmyys ympäröi minut. […]